Entrenamiento para spartan race

La Spartan Race no es una carrera más…

Las espartan race son una modalidad de carrera fundada en 2009 por Joe DeSeana que consiste en la superación de obstáculos en un recorrido tipo circuito, además, existen varias modalidades de la misma que varían en cuanto a distancia y cantidad de obstáculos, estas son la sprint, la súper y la beast; además los organizadores otorgan la medalla trifecta a quien supere las tres modalidades de carrera y llegue en primer lugar. Dependiendo de la modalidad, además se obtiene un color de medalla distinto.

Los obstáculos que están distribuidos a lo largo del recorrido son de distinta índole y pueden variar desde cuerdas para trepar, a muros, desplazarse por superficies inestables, alambre de púas, lanzamiento de lanza, salto de obstáculos o cargar objetos pesados.

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Debido a la gran variedad de obstáculos que podemos encontrar el entrenamiento para spartan race requiere preparación específica para todos los tipos de obstáculos pero además hay que tomar en cuenta no solo la dificultad del obstáculo sino además la distancia que hay que recorrer entre cada uno de ellos (corriendo) y el gasto de energía que se tiene al superar un obstáculo tras otro.

Definitivamente la ferocidad del recorrido es lo que atrae a los deportistas a participar en esta carrera de obstáculos, y lo que la llevo a batir el record de participación europeo con más de 8.000 participantes en su estreno en Madrid; por lo cual el entrenamiento para espartan race requiere de habilidades como la resistencia que son producto del entrenamiento constante y lo más recomendable para la misma seria tener un entrenador que se especialice en la superación de los obstáculos que se presentan en la carrera; de no contar con uno es importante tener en cuenta las principales vías de obtención de energía, y el mantenimiento del ritmo.

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